Навыки взрослой жизни
Коучинг для подростков
Группа для русскоговорящих ребят 14–16 лет
МУДРОЛОГИЯ
Понимать себя. Общаться с другими. Принимать решения. Быть собой.
Оставить заявку
О программе
Подростковый возраст время, когда появляется всё больше вопросов о себе, отношениях с окружающими и собственном будущем. Как справляться с сильными эмоциями? Как отстаивать своё мнение и при этом сохранять отношения? Как принимать решения, не ориентируясь постоянно на ожидания других?
«Навыки взрослой жизни», это практическая программа для подростков 14–16 лет, направленная на развитие эмоционального интеллекта, уверенности в себе, навыков общения и самостоятельного мышления.
На встречах мы учимся замечать и понимать свои эмоции, выражать мысли и чувства, слышать других, делать выбор и брать ответственность за свои решения.
Здесь нет оценок, правильных ответов и необходимости соответствовать чужим ожиданиям. Есть небольшая группа сверстников, живое общение, упражнения, игры и возможность исследовать себя в безопасной и уважительной атмосфере.
Что дают занятия?
Участники смогут:
- Лучше понимать свои эмоции и способы справляться с ними.
- Развивать уверенность в себе и способность выражать собственное мнение.
- Учиться общаться, договариваться и устанавливать личные границы.
- Принимать решения и понимать их последствия.
- Определять собственные ценности, интересы и цели.
- Получать опыт общения и сотрудничества в группе сверстников.
Цель наших встреч - помочь подросткам лучше понимать себя и увереннее действовать в реальной жизни.
1 день. Я и мой внутренний мир
Эмоции, самооценка, понимание себя и своих реакций.
2 день. Общение без стресса
Умение слушать, выражать своё мнение, говорить «нет» и уважать границы.
3 день. Мой выбор: как принимать решения и не бояться ошибок.
Учимся разбираться в собственных желаниях, справляться с давлением окружающих, выбирать между разными вариантами и понимать последствия своих решений. Разбираем реальные ситуации из жизни подростков.
4 день. Мои цели и мотивация
Как понять, чего я хочу, поставить реалистичную цель и начать действовать.
5 день. Я в мире людей
Личные ценности, отношения, влияние окружения и умение оставаться собой.
Как проходят встречи?
- Онлайн в zoom 5 встреч, один раз в неделю.
- Продолжительность каждой встречи 2 часа.
- Небольшая группа до 8 подростков 14–16 лет.
- Практические упражнения, игры, обсуждения и групповые задания.
- Без оценок, экзаменов и соревнования.
- Стоимость: 20 € или 2 500 ₽ за встречу, 100 € за весь курс или 12 500 ₽
- Место проведения: zoom онлайн
- Группа стартует в ноябре по мере набора количества участников
Наталия Шепилова
Коуч, специалист по развитию личностных и управленческих навыков, кандидат экономических наук, преподаватель с многолетним опытом работы со взрослыми и молодёжью.
В работе соединяю коучинговые инструменты, психологические знания и практические упражнения, которые помогают участникам не только обсуждать важные вопросы, но и применять новые навыки в жизни.
Запись и вопросы
Чтобы узнать о ближайшем наборе и записаться в группу, свяжитесь со мной:
WhatsApp / телефон: +355 69 620 5896
Заявка
Поля со звёздочкой обязательны.