Индивидуальный коучинг и консультации
Личная работа над Вашим запросом, решением или стратегией изменений
На встречу можно прийти с конкретным вопросом или просто с ощущением, что что-то в жизни, работе, отношениях или финансах требует внимания. Не всегда человек сразу может сформулировать запрос. Иногда он появляется именно в разговоре.
Я помогаю вынести его наружу: понять, что именно происходит, отделить собственные желания и цели от чужих ожиданий, увидеть доступные ресурсы и варианты действий. Дальше мы можем разобрать ситуацию, принять решение или выстроить реалистичную стратегию изменений.
Иногда для этого достаточно одной консультации. В других ситуациях полезнее работать регулярно и сверяться с выбранным направлением. Для меня это похоже на работу с хорошим персональным тренером: сначала Вы определяете цель, затем находите подходящие именно Вам упражнения и постепенно формируете новую систему действий.
В работе я использую коучинговые и когнитивные методы, Сократический диалог, работу с телесными реакциями и практики генеративного коучинга. В подходе Роберта Дилтса и Стивена Гиллигена человек рассматривается не только через мысли и цели: важны состояние тела, эмоции, отношения с окружающими, контекст жизни, идентичность и то, что человек считает для себя значимым. Поэтому мы ищем не просто «правильное решение», а решение, которое соответствует Вам и может быть встроено в Вашу реальную жизнь.
Результат работы – больше ясности, понимание собственных целей и причин затруднения, конкретное решение или стратегия и следующие действия, которые можно реализовать.